Laman

Rabu, 31 Mei 2017

cara menurunkan hemoglobin yang tinggi

HB Darah

tanggal 21 mei 2017 dan 25 mei 2017 saya di tolak donor oleh PMI sebab kadar hb saya 17,8 melebihi batas normal

Hb 12,5 g/dL – 17 g/dl adalah batas minimal dan maksimal yang diperbolehkan dalam berdonor darah.
Bila Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, Sedangkan kelebihan zat besi dalam tubuh juga tdk baik bagi jantung.
Bila kamu dilarang utk donor darah karena Hb tinggi, ada baiknya memperhatikan pola makan agar Hb turun sehingga diperbolehkan donor
Biasanya orang menyerap sekitar 1 miligram zat besi per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Individu dgn Hb tinggi harus mengurangi zat besi didlm tubuh dgn diet.
 Zat Besi terdapat 2 macam:
1. Zat besi yg terkandung dalam daging (Heme)
Zat besi yang tinggi terdapat didalam
kerang 4,6 milligrams
daging rusa 4.5 milligrams
Kambing 3.1 milligrams
steak 3.2 millligrams
Penyerapan zat besi heme dari protein daging adalah efisien dan paling mudah diserap. Penyerapan zat besi heme berkisar antara 15% sampai 35%

DAFTAR BLOG TER-UPDATE